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夏季温馨提示

夏季防暑

夏天是个高温而且干燥的季节。为了在酷暑天气顺利的考取驾照,建议每一位学车的朋友保持良好的心态并且做一些防暑降温措施。

饮食方面

  • 1 及时补充水分,饮水尽量以茶水和白水为宜,含碳酸的饮料刺激胃,解渴效果也不好。

  • 2 饮食要以清淡为主,多吃水果蔬菜,让人保持精力充沛。

  • 3 备好少量防暑药品,在非常时期可以起相应的作用。

服饰方面

  • 1 衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜,鞋最好是轻便的运动鞋。

  • 2 女学员不要穿着高跟鞋,不但踩油门不方便,就连上下车都有困难。

  • 3 每天上车之前,在皮肤上抹一点防晒霜,保护皮肤。

身体健康方面

  • 1 夏日温度高,其是中午,容易疲劳、打瞌睡,因此,要保持足够的睡眠时间。

  • 2 学车时感到身体不舒服要马上跟教练说,找个阴凉地方歇息一下。

  • 3 开车前适当地活动几分钟最好,也可利用停车间隙,在车外做一些深呼吸或上下蹲起等简单的运动,这样更有利于血液循环,增强肺活量,使精力更加充沛,继续驾车时不会感到疲劳。

心理方面

  • 1 由于日晒很强烈眼睛受到强刺激、这种强烈反光造成的光污染也会使人头昏心烦,甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状而且会引起心里烦躁。所以为了安全要适当的调整心态。

  • 2 合宿培训可以结识很多新的朋友,互相沟通也可以减轻一些心里负担。

  • 3 合宿学校多处于风景秀美的地方,课业之余,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,有助于缓解紧张情绪。



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